生活中有些女性朋友早衰现象十分明显,刚刚过了四十岁左右,脸色暗黄,而且有脱发,长色斑等症状。其实,这些亚健康现象和女人的气血不足有很大关联。因此,为了让女性快速补气血,从此告别黄脸波的2种汤是值得推荐的,因为这些廉价又实用。希望广大女性朋友们先收藏起来,今天说不定就会派上用场。朋友们一起跟我学学这两种汤的制作吧:

1、双红南瓜汤

原料:南瓜,红枣,红糖适量,清水。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

2、枸杞红枣乌鸡汤

原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

对于女性快速补气血方面,以上给大家推荐了两种食疗方法,一款是双红南瓜汤,另一款是枸杞红枣乌鸡汤。大家可不要小瞧这两款汤,其实这是让你从此告别黄脸波的两种汤,廉价又实用。如果要想改善气色,让女性达到补血养血的功效,朋友们不妨尝试一下,在家里制作这些养生汤,常喝的话对恢复女性气色,促进身体健康肯定有好处。

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